美肌ゲットだぜっ!

お肌の気になるあれこれを解決!みんなで美肌になろう!
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6.カラダの中から美肌 

普通の食事からは取りにくい栄養素や、年齢と共に不足しがちな成分を
効率的に摂るならやはりサプリメントは欠かせません。


最近では色々な種類を一度に摂れる複合タイプもお目見えし頼もしい限り。
美肌によいとされる代表的な成分をいくつか挙げてみました。



コラーゲン
肌や骨、軟骨などを構成するタンパク質の一種です。
加齢等によって作られる量が少なくなると、しわやたるみの原因になります。


プラセンタ
胎盤から成長因子や栄養素を抽出したものです。
美肌・美白効果、たるみやシワの改善、新陳代謝促進などさまざまな効果が期待されています。


ビタミンC
コラーゲンの生成、メラニンの生成抑制、免疫力向上などに関わっています。


ビタミンB類
皮膚や粘膜に影響を与えるビタミンB1やB2が不足すると
肌荒れ、脂性肌、にきび、吹き出物、口内炎等の原因になります。


コエンザイムQ10
補酵素と呼ばれています。体内に取り入れた栄養素を速やかに運ぶ補助をしています。
美肌成分もしっかり行き渡るという訳ですね。


ピクノジェノール
フランス南西部の海岸松より抽出された樹脂を加工したもの。
ポリフェノールを多く含み、抗酸化力が期待できます。
ビタミンCは20倍、Eは50倍の効果があると言われています。


ヨクイニン(ハトムギ)
美肌・美白でも有名なハトムギは良質のアミノ酸で形成されており、新陳代謝を活発にしてくれます。
その他にもタンパク質やカルシウム・カリウム・鉄、
更にビタミンB群や脂質、糖質などがバランスよく含まれています。







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【 2012/11/13 (Tue) 】 未分類 | TB(0) | CM(0)


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