美肌ゲットだぜっ!

お肌の気になるあれこれを解決!みんなで美肌になろう!
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13.お悩み別対策 


また皮脂の分泌量と言えば、便秘の項でもお話しました。


体内の不要な毒素を毛穴から
排出させる為にも、皮脂は過剰に作られるのでしたね。


もちろん偏った食生活、
糖質や脂質の摂りすぎでも皮脂の分泌は増えます。


皮脂は過剰なだけで冒頭のような害をもたらしますが、
更にはその皮脂を糧とする菌がいます。アクネ菌です。
美肌の大敵アクネ菌。CMでもおなじみですね。


アクネ菌は肌の上の常在菌で、
本来は酸性度を保つなどの役割を担っています。


しかし残念ながら、過剰な皮脂という
豊富なエサで増殖したアクネ菌は、更に嫌いな酸素を
避け皮脂の海へもぐりこみます。


ついには皮脂腺へ住み着き毛穴をつまらせてしまうのです。


また寝不足や不規則な生活で、
ターンオーバーが乱れてしまうと
新しく健康な皮膚を生み出す力は半減してしまいます。
美肌はまず健康から!


さもないとできたニキビは治らない、
更にホルモンバランスは乱れ、皮脂の過剰分泌は続き
いつまでも繰り返す、しつこいニキビと戦い続けなくてはならないハメに。。。

もちろん清潔に保つ事は大事ですが、
忘れないでください。表皮の薄さは0.2mmです。


また適量の皮脂は本来表皮のバリアです。


洗顔は多い時でも1日3回まで、
ニキビのないツルツル美肌を目指すなら、
まず分泌そのものを抑制すべくホルモンバランスの安定、
快眠快便、食事やストレスに注意してくださいね。
【 2012/11/21 (Wed) 】 未分類 | TB(0) | CM(0)
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